Телесное-ориентированная психотерапия (ТОП) — направление психотерапии, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта.

Телесный терапевт помогает обратить внимание на напряженные точки тела, а через них – выявить вызвавшие их появление переживания. Поняв причину, с ней уже можно работать – учиться освобождаться от прошлого и его сковывающего влияния.

Когда человек испытывает травматические переживания, подавление эмоций, внутренние конфликты, получает психологическую травму, неотреагированная проблема остается в теле, в виде блоков и зажимов, заковывающих человека в панцирь. Память о травматическом опыте вытесняется в бессознательное и дает о себе знать в виде физической боли, негативных эмоций.

В ТОП используются техники и упражнения, направленные на снятие мышечных зажимов в теле, что приводит к разрешению многих психологических проблем, «закодированных» в теле. Помимо эффективности, это также мягкий, бережный и экологичный подход, что крайне важно в работе с психологическими травмами. Кроме того, ни одно направление психотерапии не уделяет столько внимания телу, как ТОП.

Данный метод позволяет очень бережно подойти к истокам проблем, о которых иногда не хочется рассказывать, найти источник проблем и переработать его. Если проработать проблему только на уровне ума, память о ней все равно останется в теле, поэтому важно, чтобы тело получило новый позитивный опыт.